Şeker ve Dişler
Şeker tüketiminin diş çürümesine nasıl yol açtığı ve etkisini en aza indirme stratejileri.
Şeker, çürüğe neden olan bakteriler için birincil yakıttır. Bakteriler şekeri metabolize ettiğinde, her maruziyetten sonra 20 dakikaya kadar diş minesine saldıran asitler üretirler. Şeker alımının sıklığı, toplam miktardan daha önemlidir. Tatlıları atıştırmalık yerine öğünlerde tüketerek şeker maruziyetini azaltmak, şekerli yiyeceklerden sonra ağzı suyla çalkalamak ve şekersiz alternatifleri seçmek, dişleri korumak için etkili stratejilerdir.